Proteiny na růst svalů

Získejte vysněnou postavu díky proteinům!

Toužíte po vypracovaných svalech? Chcete vzbudit pozornost pokaždé, když si sundáte triko? Proteiny jsou cestou, jak toho dosáhnete. Krása v podobě vašeho svalnatého těla okouzlí ne jeden pohled.

Proteiny, jinak nazývané bílkoviny, tvoři základní stavební jednotku všech částí našeho těla. Z hlediska posilování jsou naprosto klíčové. Skvěle vypadající svaly by bez dostatku proteinů nebyly možné.

Cvičíte a chcete rychle vidět výsledky?

Téma proteinů je rozsáhlé, bílkovin je více druhů, přesto se, při dodržení základních pravidel, dá vše hravě zvládnout.

Požadovaných cílů dosáhnete, pokud budete postupovat jednoduchým systémem pyramidy.

Ze všeho nejdřív se zaměřte na obyčejné jídlo. Bez dodržování správného stravování vám budou proteinové přípravky k ničemu!

Bohatým zdrojem proteinů jsou vejce a maso. Obsahují komplexní bílkoviny, které naše tělo snadno zužitkuje. Následují mléčné výrobky.

Rostlinné zdroje sice také poskytují široké spektrum proteinů a aminokyselin, ale rozhodně se na ně nespoléhejte. Jsou až na posledním místě. Mají nekomplexní složení bílkovin, z nichž se navíc stráví jen část. Jde o pouhé doplňky k vejcům, masu a mléku.

Dodržujete správné stravování? Je čas na proteinové přípravky

Pravidelně cvičíte, necháváte tělo regenerovat a vhodně jíte? Pak je tu druhý krok – proteinové přípravky. Díky nim do svého těla dostanete v ten správný čas správné bílkoviny. Podpořte maximálně své snažení a vybudujte si pevné základy!